Wat is een dagmenu na je maagverkleining? 

  • 2-3 sneden volkorenbrood
  • 1-2 x vleeswaren
  • 1-2 x kaas
  • Boter, halvarine heeft de voorkeur
  • 75-100 gram vlees, vis, kip of vleesvervanger
  • 100-150 gram groente (2-3 opscheplepels)
  • 1-2 aardappelen,1 opscheplepel rijst of pasta
  • 1 eetlepel vloeibaar bak- en braadproduct
  • 4 bekers melk (-producten = 600 ml) , kwark of yoghurt producten
  • 2 porties fruit
  • 1500 ml vocht (dit is inclusief je melkproducten)

Ben je op zoek naar inspiratie voor gezonde en betaalbare maaltijden die makkelijk te bereiden zijn? Bij Marieskookwereld vind je kookboeken die perfect zijn afgestemd op lotgenoten met een maagverkleining.

Zoek binnen onze kennisbank

error: Kopiëren mag niet.